Jak jsem objevila volný čas

Jak asi bude mnoha zaměstnaným ženám reálné, dlouho se mi volného času nějak nedostávalo. Neustále jsem něco musela: vyprat, vyžehlit, odvézt děti do školy, uvařit, učit se s dětmi atd. atp.
 
Když už byla chvilka času, věnovala jsem ji stejně dětem, nebo přátelům, nebo bylo třeba dokončit nějaké ty maličkosti, na které běžně čas nezbýval. Večer, když bylo uklizeno, děti spaly, tak se volný čas zvolna scvrkával na posezení u televize, u které jsem nakonec podřimovala.
elegantní žena na ulici 
Ten skutečně VOLNÝ čas nebyl vlastně nikdy a už jsem ani nepřemýšlela o tom, co to je a na co bych to měla využít. A jednoho dne se věci sešly tak, že manžel byl na pracovní cestě v zahraničí, děti na prázdninách a já najednou sama. Ne, že bych neměla co na práci, ale přece jen… Den byl najednou nějak delší, bylo víc ticha, najednou jsem měla chvíle, kdy jsem nic NEMUSELA.
 
A právě tehdy jsem objevila volný čas! To byly ty chvíle, kdy jsem nic nemusela a mohla jsem se rozhodnout, jak s tím časem naložím. Nejenže jsem tenkrát přečetla pár dobrých knížek, zajela za kamarádkou, kterou jsem pár let neviděla, ale také jsem udělala kus práce na zahradě, uklidila komoru i přeorganizovala kuchyni. A prožívala jsem maximální míru uspokojení.
 relaxace v trávě
Od té doby mám jasno: volný čas je ten čas, o kterém si rozhoduji sama, ten jehož náplň není ničím a nikým vynucená – a díky tomu jsem objevila ještě jednu věc: když jsem ráno vstávala a připravovala snídani, zkusila jsem to dělat od prvního okamžiku s myšlenkou, že to dělat chci, ne že to dělat musím. A najednou i každodenní „vynucené“ činnosti byly mnohem příjemnější. 
 
Od té doby si nestěžuji, že nemám volný čas. Čas si tvořím tím, že se rozhoduji, co ten který den udělám. A i když nečekané události mým programem občas zahýbou nečekanými směry, vždy se snažím potřebné věci dělat s myšlenkou, že je udělat chci. Nejen, že musím. Život mi to neuvěřitelně zpříjemnilo a zjednodušilo. A mělo to pozitivní dopad i na mé blízké – víc se směji a jsem milejší.

Obyčejné tričko třikrát jinak. Proč ne?

Kdo by to neznal a navíc v létě nás tato situace zastihne často více než přes zbytek roku. Stojíte před otevřeným kufrem a snažíte se, co nejvíce ušetřit místem. Jak s sebou vzít co nejméně věcí, ale zároveň tak, aby se dalo vytvořit co nejvíce outfitů? Náš tip? Vyberte si s sebou věci, které vám půjdou snadno zkombinovat dohromady hned na několik způsobů a navíc spolu budou dokonale ladit. Abychom vám ukázali, že je to možné, přinášíme vám hned tři tipy na outfity, ve kterých jsme se zaměřili pouze na jeden prvek – obyčejné, neobyčejné tričko. Proč obyčejné? Zvolíme jednoduchou neutrální barvu, například bílou, černou nebo šedivou s klasickým střihem. Neobyčejné pak ve své možnosti kombinovat.
dívka v módním oblečení
1.       Lacláčová sukně
Lacláče jsou originální variantou, která se vám bude hodit, ať už to budou lacláčové kraťasy nebo sukně. Můžete pod ně obléct jakýkoliv top nebo třeba jen vršek od plavek a bude to pokaždé vypadat trošičku jinak. Je to proto ideální kousek, který během dovolené můžete vytáhnout mockrát a se kterým si můžete pořádně vyhrát.
pouliční portrét
2.       Kraťasy
Aspoň jedny kraťasy si ve většině kufrů místo najdou, a to právem! Je to ten asi nejuniversálnější kus letního šatníku, a právě s nimi vykouzlíte outfitů hromadu. Uvažte si ještě kolem pasu košili nebo mikinu, tak ještě dotvoříte celý outfit. Nejen, že si nemusím připadat, jako že jsou kraťasy moc krátké, ale mohu si na ni sednout na festivalu na trávě anebo na pláži, a když se k večeru trochu ochladí, mám hned při ruce další vrstvu.

3.       Maxi sukně
Po celých dnech na sluníčku si rozhodně ráda obléknete delší sukni, která vás před paprsky ochrání. Jedna šedá universální sukně mi v kufru stačí, protože k ní můžete obléknout jakýkoliv z topů, které si zabalíte, a vytvořit tak několik kombinací. Je nejlepší variantou na večery v restauracích, kde se hodí obléci něco trochu elegantnějšího. Tyhle tři kousky, plavky a pár topů, se dají dohromady promíchat tak, že vytvoříte outfitů dost i na celý týden či dokonce delší dobu. Stačí jen vybrat z vaší skříně takové kousky, které jsou opravdu variabilní.

Zdravá střevní mikroflóra je důležitá nejen pro imunitu

Máte problémy s imunitou, která je oslabená, a proto chytíte kdejaký bacil? Říkáte si asi, čím to je, že jste pořád nemocní. Občas je těžké najít původce problémů spojených se sníženou imunitou, ale častokrát je chyba na straně střev. Možná totiž máte rozhozenou střevní mikroflóru. Zdravá střevní mikroflóra je důležitá z mnoha ohledů nejen v oblasti imunity. Spousta našich obtíží totiž mají svůj původ právě ve střevech, a to především problémy s trávením nebo se sníženou imunitou. Nerovnováha střevní mikroflóry totiž dokáže udělat v těle nemalou paseku. Můžete tak pociťovat různé obtíže jako například nadýmání, bolesti břicha, průjmy a další. Podpořením zdravé střevní mikroflóry si zlepšíte vaše zažívání a budete se cítit mnohem lépe.
müsli a jahody
Jak podpořit střevní mikroflóru
Podpořte nejen vaši střevní mikroflóru, ale také vaši imunitu, a to konkrétně zařazením vhodných potravin nebo doplňků do vašeho jídelníčku. Mezi tyto potraviny patří především
Střevní mikroflóru dokáží pěkně potrápit antibiotika. Na střevní mikroflóře se také negativně projevuje stres a užívání hormonálních preparátů. Proto je důležité při braní antibiotik nebo hormonálních preparátů užívat také živé kultury neboli probiotika, která vaši střevní mikroflóru zharmonizují. Ideální je zařadit do jídelníčku jogurty, acidofilní mléka nebo užívat probiotika v kapslích. Zároveň jsou pro naše střeva důležitá také probiotika v podobě vlákniny, která čistí naše střeva a udržuje je v rovnováze.
střevní bakterie
Díky pravidelnému užívání probiotik nebo konzumací živých kultur v podobě jogurtů, acidofilních nápojů a jogurtových nápojů tak zharmonizujete vaši střevní mikroflóru a budete odolnější vůči respiračním onemocněním. Zdravá střeva jsou základem pro zdravý a plně fungující imunitní systém.

Dámské sluneční brýle, se kterými budete stylová

Vybíráte si nové sluneční brýle a neorientujete se v tak široké nabídce? Nevíte, co je letos trendy, co letí a co vám bude slušet? Inspirujte se nejnovějšími módními kolekcemi a zjistěte si tipy, jak sluneční brýle vybírat. Letošní kolekci dámských slunečních brýlí ve velkém vévodí barvy, a to ne ledajaké, ale rovnou pastelové. Rozzařte váš outfit barevnými slunečními brýlemi a buďte šik. In je také barva tmavě modrá nebo vínová. Můžete tak vaše sluneční brýle barevně sladit třeba s kabelkou, botami nebo topem či s dalšími módními doplňky. Stále více se také dostávají do popředí čirá nebo kouřová skla, nebudete tak za sklíčky brýlí schovávat vaše krásné oči.
dívka v podchodu
A jak sluneční brýle vybírat? Sluneční brýle samozřejmě nemůžete vybírat jenom podle jejich vzhledu a barevnosti. Zaměřit se musíte především na tvar vašeho obličeje.
·         Pro kulatý obličej jsou vhodnější větší a hranaté obroučky, ty totiž obličej opticky zeštíhlí.
·         Pro hranatý obličej si pořiďte oválné nebo asymetrické obroučky.
·         Jestliže jste majitelkami oválného obličeje, pak se pro vás hodí všechny druhy obroučků. Budou vám tedy slušet obroučky kulaté, hranaté i oválné.
·         V případě obličeje ve tvaru trojúhelníku sáhněte raději po méně výrazných slunečních brýlí s jemnými obroučky. Třeba takzvané pilotky jsou v tomto případě pro vás jako dělané.
hezká mladá žena
OCHRANA OČÍ A MÓDNÍ DOPLNĚK V JEDNOM
Sluneční brýle vám poskytnou nejen ochranu očí před ostrým sluncem, které může způsobit i zánět spojivek, ale také budou skvělým módním doplňkem při různých příležitostech. Využijete je nejen u bazénu nebo na pláži, ale také pokud se vydáte třeba na túru, na procházku nebo do města. Pokud si zvolíte vhodný typ slunečních brýlí podle tvaru vašeho obličeje, brýle zvýrazní vaše přednosti a zamaskují nedostatky. Je to tak, i brýle dokáží zeštíhlit, alespoň tedy opticky.

Je to konec, nebo byste mu měla dát ještě šanci?

Není snadné, ocitnout se v situaci, kdy musíte čelit partnerově nevěře. Nezáleží, jak jste na to přišla, ale jak se zachová váš partner a jak se zachováte vy. Má to cenu, dávat partnerovi šanci všechno napravit? Obnoví někdy důvěru, kterou jste k němu měla? Je vůbec nějaká recept, jak postupovat?

srdce

Všechno promyslete a nejednejte s horkou hlavou

Bohužel spousta lidí prochází právě tím, čím vy. přemýšlejí, jestli partnerovi nebo partnerce odpustit či nikoliv. Zvlášť pokud jsou ve hře děti, všechno se začíná komplikovat. V prvé řadě si musíte všechno dobře promyslet. Je pro vás váš partner nevěrník, kterému už nikdy nebudete moci věřit vůbec v ničem? Je pro vás lhář a zničil veškerou vaši důvěru? Nebo o něm stále uvažujete jako o možném partnerovi na zbytek života? Můžete mu časem odpustit? Vidíte důvody, které ho vedly k tomu jednání? Můžete se sžít s tím, co vám řekl a jak své chování odůvodnil?

Máte touhu se pomstít?

Je to běžná reakce. Pokud vás někdo zraní, chcete ho zranit také. Ne vždy to uděláme, ale myšlenky, ty máme všechny stejné.

Dokážete mu jednou odpustit?

To znamená, že to nebudete držet proti němu. Nebudete to vytahovat při hádkách a držet ho v neustálém šachu, takže vám bude muset neustále ustupovat. Takový vztah velmi brzy skončí fiaskem. Musíte pokračovat dále, hledět do budoucna. Pokud toho ale budete stále litovat a vaši mysl to nikdy neopustí, nejspíš musíte jednat.

podvod

Vaše okolí to nejspíš zjistí

Zvlášť pokud se rozejdete, nebo na čas budete bydlet u kamarádky, sestry či své matky, nejspíš byste měla vědět, že vám to všichni budou předhazovat. Zvlášť pokud se rozhodnete k němu vrátit. Jestli vás podvedl, vaše okolí vás od toho bude zrazovat. Setkáte se s nepochopením a odsouzením. Pokud se za partnerovu nevěru stydíte, pravděpodobně dáte na rady a partnera opustíte. 

Kuchyně podle ženy

Ať už rekonstruujete starou kuchyň či pořizujete zcela nové bydlení nebo staví domeček, určitě nezapomeňte kuchyň a její podobu a vybavení konzultovat se ženou. Žena totiž dokáže báječně oba požadavky skloubit jak estetickým efektem, tak praktickým efektem.

kuchyně

·         Podlaha a linka

V místnosti, která je určena pro kuchaře rodiny, což bývá z pravidla žena, je potřeba v první roli myslet na podlahy a kuchyňskou linku. Vůbec není nevhodné si do kuchyně vybrat podle vkusu kvalitní imitace dřeva, které se dobře čistí. Namísto parket pak vyberete vinylové nebo laminátové podlahy. V této době je stálicí kuchyňského interiéru tedy dřevo, ale samozřejmě stále znovu a znovu se do kuchyní vrací barvy, jako je bílá a šedá a samozřejmě kombinace všech těchto uvedených.

·         Pracovní zóny

Nezapomínejte na to, že když vaříte, musíte mít dostupné jak pracovní plochy, tak úložné prostory. Je proto dobře vše nejprve promyslet a naplánovat. Optimální seřazení zleva doprava od skladovacích prostor, přes dřezy po přípravné prostory po vařič.

hospodyňka

·         Sériová výroba nemusí být vhodná

Pokud si vyberete ze sériově vyráběného nábytku do kuchyně, určitě nebudou výšky pracovních ploch a rozmístění spotřebičů ideální vůči výšce hospodyňky. Samozřejmě ne všechny ženy jsou abnormálně vysoké či nízké, takže se se sériovým nábytkem spokojí, ale určitě bude lepší nechat vše udělat na míru.
Výška pracovní desky a umístění dřezu by mělo odpovídat výšce, do které budou dosahovat vaše ruce při natažení šikmo před sebe. Dlaně by měly být na dně tohoto dřezu.
Sériově vyráběné kuchyňské linky také mívají často úchyty malé, kolem kterých je stále linka upatlaná a ušpiněná.
 
Každá hospodyňka také ví, co dalšího potřebuje a co jí připadá vhodné, nutné a naopak nevhodné, takže určitě její asistence bude třeba, pokud má být v kuchyni při práci spokojená.

Kam umístit jídelní stůl

Pokud i vy jste ve fázi rozmýšlení, zda je vhodné mít jídelní stůl v kuchyni či zvažujete jeho umístění právě do obývacího pokoje, máme pro vás pár informací, které by se vám mohly hodit a třeba vám i pomoci s rozhodováním. Pokud se nad nimi zamyslíte, určitě se rozhodnete správně.

kuchyň

1.  V první řadě se rozmyslete, zda i pro vás je společné jídlo s rodinou také malou oslavou rodinného života. Pokud ano, můžete na toto rozhodování pohlížet už jen po uvědomění si takového pohledu na věc, jasněji.

2.  Možná se nemusíte rozmýšlet vůbec, protože budete i vy mít možnost spojit menší kuchyň s obývacím pokojem a tak propojit kuchyň, jídelní stůl a obývací pokoj v jednu větší místnost. Nejen, že tímto propojením získáte větší prostor, ale také podpoříte společně strávené chvíle. Nejčastěji klienty odrazují samozřejmě vůně a další pachy, které se z kuchyně při přípravách jídel linou. Pokud tedy uvažujete nad touto variantou, určitě se jí nebojte. Dbejte ovšem nad koupí opravdu dobré a funkční digestoře.

jídelna

3.  Pokud ale spíše stále důvěřujete raději tomu, že zavřete dveře a pachy ponecháte opravdu jen v kuchyni, je pro vás jasnou volbou oddělení obývacího pokoje a kuchyně. Konkrétně toto rozdělení vám zajistí, že váš obývací pokoj bude vždy připraven pro hosty a žádná návštěva vás nenachytá právě  u vaření, které musíte v danou chvíli dokončit. Hosty můžete nechat standardně počkat v obývacím pokoji, než jídlo doděláte a nebudou tak obtěžováni různými pachy, ať už je to cibule či ocet nebo něco decentnějšího.

obývák

4.  Rozhodnutí o tom, kam stůl umístíte také může ovlivnit samozřejmě velikost prostoru. Pokud tedy v kuchyni chcete vařit i společně jíst, musí být stůl poměrně malý, resp. adekvátně velikostí do menší kuchyně, aby se tam vešel. Když pak budete mít na oběd více hostů, těžko se vám do kuchyně vejdou.
Je složité se rozhodnout, zda jíst v kuchyni, kde budete mít poměrně málo prostoru, či v obývacím pokoji, což je ovšem varianta, která přinese hospodyňce menší izolaci a nebo dokonce místnosti propojit a počítat s tím, že v obou místnostech budete mít různé pachy z vaření. Věříme ale, že se rozhodnete určitě správně!

Jak na vysoké stropy

Pokud máte vysoké stropy, neházejte flintu do žita, ale věřte, že máte zase mnohem více možností při zřizování interiéru. Samozřejmě se může zdát, že je to práce navíc, která ve výsledku nemá žádný efekt, ale opak je pravdou. I byty s vysokými stropy můžete proměnit na útulná místa, ve kterých se bude dobře žít. Už jen proto, že dnes je moderní velký vzdušný prostor pro bydlení, který zvyšuje komfort.

oblouk
 
Kouzlo optiky
 
Některé byty mají opravdu tak vysoké stropy, že nevíte co s nimi. Samozřejmě se může stát, že nejsou zase až tak vysoké, že by se dal prostor pod stropem využít. Potom je potřeba ho alespoň opticky snížit. Jak? Vyzkoušejte na strop použít tmavší odstín barvy, než máte na horizontálních zdech. Ideální variantou je, pokud tmavší barvu necháte v přesahu třeba o dvacet centimetrů na stěny světlejší. Dalším typem, jak zmenšit prostor je známé použití chladných barev, které pocitově prostory zmenšují a samozřejmě nezapomínejte, stejně jako v módě myslet na pruhy. Ty zařídí opticky hodně. Dobrou volbou, jak odpoutat pozornost od vysokých stropů, také je, využít nějaký vzor alespoň na jednu stěnu zdí. Můžete vybírat z tapet, obrazů na stěnu či lepených vzorů.
 
Zaplňte fyzicky horní prostory
 
Využívejte prostory, které vám vysoké stropy poskytují. Zdá se, že “tam nahoru” nic nedáte, ale existuje řada skvělých nápadů. Ať už je to patro s postelí na spaní nebo prostory na ukládání sezónních věcí, vždy můžete prostor využít. Krásného a stylového využití vysokých stropů třeba v obývacím pokoji dosáhnete, když od země po strom nainstalujete knihovnu. Pro dosažení na horní police můžete využívat opět stylový žebříček a dodat vašemu bytu punc, který mu dodají jen a jen knihy.

osvětlení
 
Prostory vyplňte doplňky
 
Pokud nemáte místnosti takové, které by dovolovaly instalaci například patrové postele či skříní na sezónní záležitosti, můžete prostory využít k tomu, abyste zavěsili květináče nebo na stropy instalovaly závěsné lustry.
U prostor, které působí opravdu velikým dojmem a hlavně mají tyto vysoké stropy, je také vhodné zvolit větší dveře. Dají se nyní bez problémů sehnat i dveře vyšší, než klasických 197 cm, okolo 210 cm. Větší dveře také nám, kteří jsme zvyklí na klasickou velikost způsobí to, že je budeme podvědomě vnímat jako dveře běžné velikosti a adekvátně tomu se nám i srovnají v daném poměru vysoké stropy.

Interiér jako odraz osobnosti

Náš domov je, ať chceme nebo nechceme, otiskem naší osobnosti. A samozřejmě osobností všech, kteří v bytě či domě bydlí. Náš domov je prostorem, ve kterém se chceme cítit bezpečně, šťastně, spokojeně a zároveň se zde chceme cítit uvolněně. Otázkou pak je, jak všechno harmonicky poskládat, aby obsahoval opravdu vše, co naše osobnost potřebuje a zároveň, aby opravdu působil dobře?

květina

V první řadě je potřeba si uvědomit, kdo vlastně jste vy!

Pokud se chcete vrhnout do realizace a úpravy bytu, musíte se nejprve zamyslet nad tím, kým opravdu jste! Zastavte se, podívejte se, co máte rádi, co sbíráte, co se vám líbí. Nejde samozřejmě jen o bydlení. Pokud nevíte, kým jste, kam směřujete a jaké máte vize, cíle a sny, mělo by být vaším prvním úkolem právě zaměření na sebe sama. Pokud není interiér jen o vás, vezměte papír, napište, co se vám líbí, ať už to je spor, umění, zábava. Prostě sepište vaše záliby, sny, cíle a podívejte se, jak byste je mohli přenést do interiéru. Následně o to stejné poproste i vašeho partnera a děti. Budete mít širokou nabídku doplňků, barev, obrazů a dalších věcí, které lze použít. Vy však hledejte ty, které vás spojují a také ty, bez kterých v podstatě vy nebo ostatní neumíte žít. Pak jistě najdete téma, které bude výborně vystihovat vaši rodinu, ať už to budou hory či fotografie sportovců neb kouzelné vázy. Tím, že se zapojíte všichni, vyladíte energii domova do jednotného proudu.

ručník

Nebojte se barev

Mnoho z nás se obává zaplnit dům či byt barvami, protože ví, že vychází z barvy a trendy nejen v módě, ale i v bydlení se mění tak rychle, že ani není možné s nimi držet krok. Proto je potřeba si uvědomit, že každý pokoj má svůj úkol a lze tedy vycházet nejen z toho, kdo jej využívá a jaké barvy se mu líbí, ale také z toho, jaký je úkol dané místnosti. Pokud uděláte každý pokoj jinou barvou a nebude zde žádný spojovací prvek, pak bude váš dům vypadat chaoticky. Pokud ale najdete společný prvek, určitě i různé barvy spojíte. Ať už to bude barva ručníků v koupelně a slánky v kuchyni a vázy v obýváku, cesta se dá najít.

Úklid domácnosti jako očista proudu energií

Pokud se vám do úklidu vašeho domu nebo bytu či kanceláře nechce, není to nic zvláštního. Věřím ale, že když vám řekneme, že opravdu dobře provedený velký úklid může udělat neuvěřitelné věci s vaším osobním nábojem, přesvědčíme vás. Pokud totiž uklidíte důkladně váš domov, můžete svoji osobní energii oživit a posílit. Zbavíte se špatné energie a vytvoříte tak prostor pro přilákání nového čerstvého a pozitivního proudu. Všechny dále uvedené důvody a tipy, proč uklízet, vycházejí z Feng Shui.

bazar

Pryč s nepořádkem

Pokud se ptáte, proč by tak záleželo na pořádku ve vztahu s energií, je to jednoduché. Nepořádek totiž brání v plynutí energie prostorem, což má v životě v takovém prostoru následky jako jsou zmatek a komplikace. Samozřejmě velikost vlivu záleží na každém z nás. Většinou se však ale každý z nás přesvědčí o tom, že pokud žije v nepořádku a skladuje zbytečné věci, bývá často unavený a otupělý a jeho myšlenky se soustředí na minulost. Pokud však člověk vyklidí tyto nepořádku, nejenže si vyčistí vlastní hlavu, ale také domácí prostředí, a tak budou pryč překážky harmonického proudění energie a tím se otevřou dveře pro příchod nových energetických proudů.

chaos

Staré věci nepatří do domácnosti

Ať už chcete nebo ne, je potřeba se zbavovat starých věcí. je to proces, který vám pomůže udržovat pořádek a pomůže vám tak v tom, abyste neblokovali proudy nových a krásných energií. Buďte v těchto záležitostech nemilosrdní. Nejen vůči sobě, ale i vůči ostatním členům domácnosti. Přecházejte z místnosti do místnosti, ze skříně do skříně a opravdu důkladně zvažujte, zda věci potřebujete. Nepřesunujte je do komody, sklepa či na půdu. Nepotřebné věci vyhoďte či darujte potřebným! Ve věcech, které jsou stále někde postavené a nikdo je nepoužívá se udržují hromady stagnující energie. A věřte nebo ne, tu nikdo nepotřebuje!

harmonie

Nezapomínejte na okna a dveře
Každý nemusí mít rád tuto činnost, nicméně již naše babičky při velkých úklidech okna umývaly, tedy je to jistě osvědčená činnost, která přináší užitek. Okna totiž představují oči obyvatel dané nemovitosti. Měla by být proto stále čistá a v dobrém stavu. Špinavá okna jasně ovlivňují vaši schopnost vidět a orientovat se v okolním světě. Pokud okna jsou oči, tak vstupní dveře můžeme nazvat ústy domácnosti. Díky dveřím by do domácnosti měla proudit nová a krásná energie, tedy bychom i tyto dveře měli udržovat stále v čistotě a naprostém pořádku.

Zapomeňte na chemii

Pro velký úklid se nejvíce hodí čisté hadry, horká octová voda a horká voda jako taková. Nenechte se zmýlit hromadou reklam, které vám doporučují zaručeně skvělé prostředky.
 
Chemie nikdy proudění energie prospívat nebude, a tak zkuste co nejvíce šetřit přírodu i vaše energie.